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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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春季宝宝生长发育较快,适宜补充蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维和水分等。 1.蛋白质:有助于宝宝肌肉和组织的生长。可通过鸡蛋、牛奶、鱼肉等食物获取。 2.维生素:增强宝宝免疫力,如维生素 A 可从胡萝卜中获取,维生素 C 可从橙子中摄取。 3.矿物质:钙能促进骨骼发育,可从乳制品、豆制品中补充;铁有助于预防贫血,动物肝脏是不错的选择。 4.膳食纤维:促进肠道蠕动,预防便秘,新鲜蔬菜和水果富含膳食纤维。 5.水分:保持身体代谢平衡,让宝宝养成主动喝水的习惯。 总之,春季给宝宝补充营养要注意饮食均衡,多样化搭配,避免孩子挑食、偏食。
2024-10-17 13:42
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回答2
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张灵恩
徐汇区虹梅地段医院
一级
儿科
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最好还是要多吃补钙食物,有利于宝宝发育的,可以多吃鱼虾。
2024-10-17 14:40
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