怀孕七个月的孕妇饮食至关重要，应注重营养均衡、多样化，包括蛋白质、钙、铁、维生素等的摄入，以及注意食物的卫生和安全。以下是一些建议，如多吃鱼肉蛋奶、新鲜蔬果、粗粮等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于胎儿生长发育，可选择瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆制品。 2.钙类食物：胎儿骨骼发育需要大量钙，多喝牛奶，食用豆制品、虾皮、绿叶蔬菜等。 3.含铁食物：预防孕妇贫血，如动物肝脏、瘦肉、红枣等。 4.维生素：多吃新鲜的水果和蔬菜，以补充维生素 C、维生素 E 等。 5.粗粮：富含膳食纤维，促进肠道蠕动，如玉米、燕麦、糙米等。 6.坚果：含有不饱和脂肪酸和蛋白质，如核桃、杏仁、腰果等。 总之，怀孕七个月的孕妇饮食要丰富多样，保证营养充足，同时注意饮食卫生和安全，为胎儿的健康成长提供良好的条件。

怀孕7个月的话，平时你可以吃点骨头汤新鲜的蔬菜水果之类的来进行补充维生素就可以。

怀孕七个月的时候最好是要补充一点营养的因为胎儿成长的速度比较快会跟不上吸收的

到了怀孕的中晚期都要多吃有营养的东西知道鲫鱼汤排骨汤对宝宝的发育都有帮助。

怀孕7个月左右的时候胎儿已经快发育完全了，这个时候只需要均衡营养就可以了，不需要什么特别的食谱的。这个时候有可能缺钙也需要补充一下钙质的