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回答1
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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男人孕前饮食要注重营养均衡，包括摄入富含蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和优质脂肪的食物，如瘦肉、蔬果、坚果、海鲜、全谷物等。 1.蛋白质：优质蛋白质有助于提高精子质量，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等。 2.维生素：维生素 C、E 等具有抗氧化作用，可多吃橙子、猕猴桃、菠菜、坚果。 3.矿物质：锌元素对生殖系统有益，可从生蚝、瘦肉、南瓜籽中获取。 4.微量元素：叶酸能降低染色体异常风险，可通过绿叶蔬菜、谷物补充。 5.优质脂肪：三文鱼、橄榄油等含有的优质脂肪有助于激素合成。 总之，男人孕前合理饮食对于优生优育十分重要，但也要注意保持良好的生活习惯，戒烟戒酒，适量运动，规律作息。
2024-10-17 11:47
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回答2
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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男性可以多吃些动物内脏，海鲜类食物都是有提高精子质量的作用的。
2024-10-17 11:47
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回答3
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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亲您好，男人孕前可以吃些动物内脏的，是可以补精子的。
2024-10-17 11:47
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回答4
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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男人孕前可以吃些含有锌的食物的，饮食多样化就可以的。
2024-10-17 11:47
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回答5
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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我觉得这个是没有关系的，只要是男性多运动营养跟得上有足够的睡眠时间这样就可以了
2024-10-17 16:50
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