孕妇适合吃哪些干果补充营养？_即问即答

即问即答

孕妇适合吃哪些干果补充营养？

2024-10-17 11:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

听妈妈说孕妇要吃点干果补充营养不知道吃什么好呢？孕妇吃什么干果好？

回答1
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崔立静医师

中原油田医疗卫生服务中心光明医院

一级

内科

孕妇适合吃的干果有核桃、腰果、花生、杏仁、红枣等。 1.核桃：富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素 E 等，有助于胎儿大脑发育。 2.腰果：含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能提供能量，增强免疫力。 3.花生：蛋白质含量高，还含有人体所需的多种氨基酸，对孕妇和胎儿有益。 4.杏仁：含有丰富的膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，预防便秘。 5.红枣：具有补中益气、养血安神的作用，能改善孕妇的气血状况。总之，孕妇食用这些干果时要适量，避免过量引起消化不良等问题。同时，饮食应多样化，确保摄入全面均衡的营养。
2024-10-17 13:26

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回答2
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

你好，一般情况下，她在怀孕的时候吃点干果，补充营养是可以的，主要营养均衡就可以的。
2024-10-17 13:26

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回答3
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黄飞龙医师

家庭医生在线合作医院

其他

妇产科

孕妇可以适当的吃点儿干果，比如核桃，还有红枣之类的这些都能帮助我们发育胎儿的。
2024-10-17 13:26

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回答4
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

比较有营养的干果比如核桃呀,开心果呀.这些都不错的.孕妇都可以选择的.
2024-10-17 13:26

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回答5
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

核桃西瓜子。开心果啊！这些都可以吃啊，最好是每天2到3个核桃。核桃有助于大脑发育。宝妈多吃对宝宝发育有好处。
2024-10-18 02:59

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