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回答1
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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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产后防止胸部下垂，可从佩戴合适胸罩、正确哺乳方式、适度胸部锻炼、保持良好饮食、注意胸部护理等方面着手。 1.佩戴合适胸罩：选择有良好支撑作用的哺乳胸罩，能有效减轻胸部重力负担。 2.正确哺乳方式：双侧乳房交替哺乳，避免单侧过度吸吮，防止乳房大小不一。 3.适度胸部锻炼：如俯卧撑、哑铃飞鸟等，增强胸部肌肉力量。 4.保持良好饮食：多摄入富含蛋白质、胶原蛋白的食物，如猪蹄、鱼肉等，有助于维持胸部弹性。 5.注意胸部护理：每天用温水清洁胸部，涂抹保湿乳液，按摩促进血液循环。 总之，产后胸部下垂是可以通过多种方法预防和改善的，但需要长期坚持。只要采取科学合理的措施，就能在一定程度上保持胸部的形态。
2024-10-17 13:31
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回答2
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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多吃点木瓜、花生丰胸的
2024-10-17 13:31
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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可以做健身操，这是最有效、最经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显
2024-10-17 16:16
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就医问药
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