扁平足的危害较多，如易导致足部疼痛、影响行走和运动能力、引发关节问题、增加足部受伤风险、影响体态美观等。预防扁平足需要从多方面入手，包括选择合适的鞋子、进行足部锻炼、控制体重、注意站姿和走路姿势、及时治疗足部疾病等。 1.足部疼痛：扁平足会使足弓的缓冲作用减弱，行走或站立时间较长时，容易出现足部疼痛。 2.影响运动：降低运动能力，如跑步、跳跃时稳定性差，易疲劳。 3.关节问题：可能导致踝关节、膝关节甚至髋关节的受力异常，引发关节炎。 4.受伤风险：足部容易受伤，如扭伤、拉伤等。 5.体态美观：影响身体姿态，可能出现骨盆前倾、脊柱侧弯等。 6.选择合适鞋子：要穿有良好支撑和足弓垫的鞋子，提供足够的稳定性。 7.足部锻炼：如踮脚尖、脚趾抓毛巾等，增强足部肌肉力量。 8.控制体重：减轻足部负担。 9.注意姿势：保持正确的站姿和走路姿势，避免足内翻或外翻。 10.及时治疗：如有足部疾病，如足底筋膜炎等，应及时治疗，防止影响足弓发育。 总之，了解扁平足的危害并积极预防，对于保持足部健康和良好的身体状态非常重要。如果发现扁平足相关问题，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复。

亲您好，属于遗传疾病的，不可以长时间站立的。

扁平足无法避免的，生出来这样就这样的

一般都是及时发现才能避免的呢。

简单的说，平足就是指足弓的降低和消失，会影响正常的走路。有遗传性的先天性平足，也有穿鞋不当造成的后天性平足。