产后没有母乳可能是由于多种原因造成的，如产后身体虚弱、乳腺不通、情绪不佳、饮食不合理、宝宝吸吮不足等。 1.产后身体虚弱：生产过程消耗大量体力和营养，身体尚未恢复，影响乳汁分泌。此时应注意休息，保证充足睡眠，适当补充营养。 2.乳腺不通：乳腺管堵塞会导致乳汁排出不畅。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺。 3.情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素的分泌。要保持心情舒畅，家人应给予关心和支持。 4.饮食不合理：营养不均衡或摄入水分不足也会影响乳汁产生。多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鱼肉、蛋类、蔬菜、水果，多喝汤水。 5.宝宝吸吮不足：宝宝吸吮能刺激乳汁分泌。增加宝宝吸吮次数和时间，建立良好的哺乳习惯。 产后没有母乳不要过于焦虑，应积极寻找原因并采取相应措施。若尝试多种方法仍无改善，建议及时就医，在医生指导下进行调理。

你好!产后才3个月就没有母乳了,首先需要排除一下是否怀孕了.有些女性在喂奶期间,由于没有正常避孕,意外怀孕后,引起母乳减少.如果没有怀孕,可以多吃些发奶的食物,催一催奶.主要是利用食物发奶,比如：多吃汤类食物：比如各种动物性汤类：鸡,鱼,猪蹄,海参等,可使体内得到更多的蛋白质,脂肪,水,钙质等,增加乳汁分泌量.另外,喂奶期间,一定要保证充足的睡眠,建议每天保证8-10小时睡眠,休息好乳汁分泌就好.还应该让宝宝多吸吮,每2-3小时喂奶一次,可以刺激乳汁分泌,勤喂奶乳汁分泌越多.必要时,可以用中药发奶.母乳的多少和女性的精神状态有密切关系,所以要保持心情舒畅,才能保证乳汁正常分泌.祝健康!

使母乳增多的方法①首先要有母乳喂养孩子的决心。孩子出生以后，要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁。②通常，开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。③不要随便补充奶粉。在第1周内，即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充。因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱，结果母奶会越来越少。④充分摄取营养。作为妈妈来讲，重要的是要多吃些富于蛋白质和各种营养的食物。多喝鱼汤、猪蹄汤、小米粥、骨头汤.⑤不要焦躁，要保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。⑥注意休息和睡眠、不要过度疲劳。

现在市场上奶粉牌子很多,很难说那种既安全又营养,要懂得如何选购奶粉1,买完奶粉回家后先不要冲泡,用手搓捏奶粉,根据手感细腻,颗粒均匀细小,就可以判断该款奶粉加工工艺和奶质很好.　　2,好的奶粉应该是乳黄,蛋黄,大家所认为的乳白色并发光泽的奶粉反而是劣质奶粉.　　3,用嘴尝一点奶粉,口感细腻,粘牙,溶解慢的是优质奶粉,或者用手捏住奶粉外包装搓有尖锐吱吱声音的是优质奶粉,而且还是葡萄糖含量很高的奶粉哦,买得物有所值.　　4,拿一小袋奶粉冲泡,溶解速度越慢越好,说明奶质浓厚,同时可以闻到浓郁的奶香的配方奶粉.

议服用中药类的通乳丸，安全放心，没有副作用，所以选择通乳丸的时候就买中药的牌子，比如仙桃牌的，品牌比较老字号，买的人也放心。 

一、炖豆腐猪蹄香菇此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等，能益气生血、养筋健骨，通络下乳，行气散结，清热解毒。特别适合妇女产后食用，对于乳汁分泌不足者，具有良好的生乳作用，对于乳络不通，胀乳汁少或乳胀生结，疼痛乳少，乳房微热者，有通络行乳，散结止痛，清热除瘀的作用，能促进乳汁通利，防止乳腺炎的发生。原料：豆腐、丝瓜各200克，香菇50克，猪前蹄1个（约1000克左右），盐10克，姜丝、葱段各5克，味精3克。制作：1、净猪蹄去净毛，清水洗净，用刀斩成小块，待用。2、把豆腐放入盐水中浸泡10－15分钟，用清水洗净，切成小块。3、将丝瓜削去外皮，清水冲洗净，切成薄片。4、把香菇先切去老蒂头，清水浸软后，洗净。5、将猪蹄置于洗净的锅中，加水约2500克，于炉火上煎煮，煮至肉烂时，放入香菇、豆腐及丝瓜，并加入盐、姜丝、葱段、味精，再煮几分钟后即可离火，分数次食之。