4 岁孩子提高免疫力和预防生病，可从合理饮食、充足睡眠、适当运动、良好卫生习惯、按时接种疫苗等方面着手。 1. 合理饮食：保证孩子摄入营养均衡的食物，包括富含蛋白质的肉类、蛋类、奶类，富含维生素和矿物质的蔬菜、水果等。 2. 充足睡眠：每天保证 10 - 13 小时的睡眠时间，有助于身体恢复和免疫系统的正常运作。 3. 适当运动：如散步、玩耍、简单的体操等，能增强体质。 4. 良好卫生习惯：勤洗手，避免用手揉眼睛、鼻子和嘴巴，防止病菌传播。 5. 按时接种疫苗：按照国家免疫规划程序接种疫苗，可预防多种传染病。 6. 减少压力：避免孩子长期处于紧张、焦虑的状态。 7. 补充微量元素：在医生指导下，适当补充维生素 C、维生素 D、锌等微量元素。 总之，通过以上多种方法的综合运用，有助于提高 4 岁孩子的免疫力，降低生病的几率。但如果孩子出现频繁生病的情况，应及时就医，查明原因。

可以让他多在户外跑跑，多运动对身体好，另外饮食上要注意营养均衡，一般6岁以后生病就少了

自己可以选择适当的让宝宝多吃一些有营养的食物，适当的帮助宝宝补充一些钙锌元素

其实小孩子提高免疫力的方法就是平时多注意锻炼，要注意营养

宝宝抵抗力低首先饮食要均衡一点，适当的给宝宝吃点钙片。同时多晒晒太阳，这样更有助于营养的吸收，