产后子宫下垂的恢复，可通过运动锻炼、使用子宫托、盆底肌康复治疗、中药调理、注意生活方式等方法来实现。 1.运动锻炼：如凯格尔运动，能增强盆底肌肉力量。收缩肛门和阴道，每次持续 3 秒以上，然后放松，重复 10 - 15 次为一组，每天做 3 组以上。 2.使用子宫托：这是一种简便有效的非手术治疗方法，但需定期取出清洗，防止感染。 3.盆底肌康复治疗：借助专业的仪器和设备，刺激盆底肌肉收缩，促进恢复。 4.中药调理：在医生指导下，服用补中益气汤等具有补中益气作用的方剂。 5.注意生活方式：避免重体力劳动和长期站立，保持大便通畅，预防慢性咳嗽。 产后子宫下垂的恢复需要综合多种方法，并持之以恒。患者应及时就医，在医生的指导下选择适合自己的恢复方式。

一般这种情况下，你可以选择产后，先使用收腹带来帮助防止子宫下垂的话比较好一些吧，也可以练习一下产妇的瑜伽

如果产后子宫下垂，是可以去医院进行调理，可以配合一些，帮助子宫，恢复的运动，这样更好

这个问题一般的就是得好好休息的啊，做好检查的啊，可以听下医生是怎么说的啊，放心的吧

身体虚弱的表现，要多注意休息，均衡饮食，荤素搭配的。不要吃生冷辛辣刺激食物，加强营养，多吃补血补气补钙食物来好好地调理一下身体的了。