你好，如果有明显缺乏锌元素的表现的话，建议你先检查微量元素，轻度缺乏的话可以通过食物补充，锌的吸收较大程度依赖于铁、钙、磷的存在。为了防止锌的缺乏，应鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动物性食物，养成良好的饮食习惯，不偏食和挑食。如果缺乏严重的话就建议口服药物了，比如钙铁锌口服液。

豆类、小麦胚粉、花生、小米、芝麻、杏仁、核桃以及瘦肉、鱼肝、黑鱼、鲶鱼、蛋黄、海带、紫菜之类的都可以，可以给孩子吃些伊分子的育辛特蛋白锌的，做个花生红枣小米粥比较好的、鱼肉豆腐汤也是不错的，要用黑鱼比较好，适当出去晒晒太阳，增强孩子身体抵抗力。最好每天给孩子喝苹果汁、纯牛奶的。

您可以给宝宝试试天添爱辅食营养包，它含有15种基础营养素，独特铁锌组合，进口维生素，特别添加益生元帮助营养素吸收和胃肠道消化。还可以纠正宝宝厌食偏食的坏毛病，我家小宝就一直在吃宝宝各种微量元素都不缺，而且它淡淡的奶香宝宝很是爱。您了解下不妨也给您宝宝用用。

孩子补锌可以多吃以下食物:牡蛎，扇贝，鲱鱼等;肉类，肝，蛋类，花生，核桃，杏仁，小麦，燕麦，玉米，沙丁鱼，鳕鱼，番茄，莴苣，菜花，苹果，香蕉，桔子等

海鲜还有动物内脏都是含有比较丰富的锌哦宝妈有更多健康方面的问题可以问问szhs120的哦，深圳西乡恒生的微。最后祝宝妈和宝宝身体健康！

亲你好，可以多给宝宝吃些含锌高的食物，也要多吃些新先的蔬菜和水果，也可以给宝宝喝点葡萄糖酸锌口服液