催乳师帮助产妇催乳通常会通过手法按摩、饮食指导、心理疏导、穴位刺激、适当运动等方式来促进乳汁分泌。 1.手法按摩：催乳师会用专业的手法按摩产妇的乳房，以疏通乳腺管，促进乳汁排出。例如，从乳房根部向乳头方向轻轻推揉，帮助缓解乳房胀痛。 2.饮食指导：建议产妇多摄入富含蛋白质、水分和营养的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛奶等，以增加乳汁的营养和产量。 3.心理疏导：产后产妇可能会因压力、焦虑等情绪影响乳汁分泌，催乳师会给予心理支持，帮助产妇保持轻松愉快的心情。 4.穴位刺激：按摩膻中、乳根等穴位，刺激经络，促进乳汁分泌。 5.适当运动：指导产妇进行一些适合产后的轻度运动，如产后瑜伽，增强身体代谢，有助于乳汁的产生。 总之，催乳师会综合运用多种方法帮助产妇催乳，但产妇自身也要注意休息，保持良好的生活习惯，才能更好地促进乳汁分泌。

主要是用手法按摩乳房，疏通乳腺，从而达到乳腺通了，乳汁自然也就出来了

产后三天，这种情况也是很正常的，建议你多喝些汤水，平时可以用热水敷一下，然后自己进行按摩就可以的