只吃水果不吃饭不一定能减肥，哺乳期不建议用水果法减肥。这涉及能量摄入与消耗平衡、营养均衡、身体代谢、哺乳期特殊需求、健康影响等方面。 1. 能量摄入与消耗平衡：减肥的关键在于消耗的能量大于摄入的能量。水果虽然富含维生素和纤维，但部分水果糖分较高，过量食用仍可能导致能量摄入过多。 2. 营养均衡：单一的水果饮食无法提供人体所需的全部营养，如蛋白质、脂肪、矿物质等，长期会影响身体健康。 3. 身体代谢：过度节食可能导致身体代谢减缓，反而不利于减肥，且易反弹。 4. 哺乳期特殊需求：哺乳期女性需要充足的营养来产奶和恢复身体，只吃水果无法满足这些需求，还可能影响乳汁质量和自身健康。 5. 健康影响：长期只吃水果可能引发营养不良、免疫力下降、肠胃问题等。 总之，减肥应采取科学合理的方法，包括均衡饮食和适量运动。哺乳期女性更要注重营养，不可盲目减肥。

最好还是运动瘦身安全放心些的，练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食，均衡饮食，荤素搭配的。

母乳期最好不要减肥，因为那样会导致回奶的。但是要注意营养均衡。我非要想减肥可以适当的做一些运动。

不建议你这样做哦，哺乳期的营养摄取还是一样很重要的，只要你的营养足够，宝宝才能吃到更好的母乳。

最好是通过运动的方式减肥，或是做做瑜伽，并且配合清淡的饮食，但是不能只吃水果，毕竟还在哺乳期呢，这样没有副作用而且不反弹，不要相信市面上的一些减肥药