孕妇适合吃哪些营养丰富的鱼？_即问即答

即问即答

孕妇适合吃哪些营养丰富的鱼？

2024-10-17 09:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

孕妇吃什么鱼最有营养呢？各位准妈妈怀孕的时候都是煮什么鱼吃的呢？

回答1
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肖起涛主治医师

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内科

孕妇适合吃多种营养丰富的鱼，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲫鱼、黑鱼等。这些鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等，对孕妇和胎儿的健康有益。 1.三文鱼：富含ω-3 脂肪酸，对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用。 2.鳕鱼：蛋白质丰富，脂肪含量低，且含有多种维生素和矿物质。 3.鲈鱼：肉质鲜嫩，营养丰富，有助于增强孕妇的免疫力。 4.鲫鱼：有健脾利湿、和中开胃的功效，适合孕妇食用。 5.黑鱼：蛋白质含量高，能促进胎儿的生长发育。总之，孕妇在饮食中适量摄入这些鱼类，有助于补充营养，但要注意选择新鲜、无污染的鱼，并采用健康的烹饪方式。
2024-10-17 11:23

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回答2
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王庆松医师

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其他

全科

这个看你自己的喜欢，看你自己的经济能力了，喜欢吃都是可以的。均衡营养就可以的。
2024-10-17 11:23

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回答3
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刘保福主治医师

威县常屯卫生院

一级甲等

妇产科

你好像你说孕妇吃什么鱼比较营养，我感觉吃什么鱼都是不错的，比如说鸡鱼也不错
2024-10-17 11:23

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回答4
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尹君医师

家庭医生在线合作医院

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耳鼻喉科

饮食丰富一点就可以了，多吃几种，保证营养均衡，一般煮鱼汤有利于营养的吸收。
2024-10-17 11:23

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回答5
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刘浩庆医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

孕妇多吃鲫鱼最好了，最好野生的，人工养的味道不新鲜。完宝宝也要多吃，可以下奶的呢
2024-10-17 14:08

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