目前什么蔬菜的叶黄素含量比较高？有谁具体了解？_即问即答

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目前什么蔬菜的叶黄素含量比较高？有谁具体了解？

2016-11-24 01:42 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

目前什么蔬菜的叶黄素含量比较高？有谁具体了解？

回答1
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李玉勤副主任医师

安徽省胸科医院

三级

急诊科

富含叶黄素的蔬菜比较多，下面我介绍几种，含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃,其次是胡萝卜、黄玉米和蛋黄。如菠菜、甘蓝菜、生菜、黄瓜、豌豆、芦笋、卷心菜、绿花椰菜等也含叶黄素。还有一些水果如：芒果、葡萄、橙子和橙汁、西红柿；另外还有奇异果。希望对您有所帮助。
2018-08-01 18:09

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李强医师

潍坊市人民医院

三级甲等

普内科

含叶黄素最丰富的食品是猕猴桃，其次是黄玉米和蛋黄。如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等也含叶黄素.含丰富的的花青素食物葡萄籽.山桑子、蓝梅、茄子、樱桃、葡萄、蓝莓粉，
2016-11-24 01:51

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回答3
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张建国医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

只有多吃金盏花，胡萝卜，菠菜等，才能够有效补充叶黄素的。想要快速补充大量叶黄素的朋友，还是口服伊分子启瞳叶黄素，外用伊分子叶黄素洁瞳液，这样效果会更好些。
2016-11-24 01:58

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谷魁广医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

新鲜的蔬菜里含有叶黄素，生菜、玉米，黄瓜、豌豆、芦笋、卷心菜、菠菜等叶黄素含量都比较高吃金盏花,胡萝卜这些就行。
2016-11-24 02:04

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回答5
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周越峰医师

威县中医院

二级甲等

眼科

你好，含叶黄素高的食物有菠菜，胡萝卜，花椰菜，西红柿，甘蓝菜。因为，叶黄素不能在体内合成，所以必须从食物中摄取。
2016-11-24 02:11

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回答6
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孟庆福医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

叶黄素存在于许多的蔬菜和水果中，存在于多种绿色蔬菜中如菠菜、甘蓝菜、绿花椰菜等。
2016-11-24 02:19

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