假性宫缩是孕期常见现象，通常无需过度担忧，但频繁强烈的假性宫缩可能影响胎儿。若宫缩持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.症状表现：子宫收缩不规律、强度较弱、无宫颈管消退及宫口扩张。孕妇可能感到腹部发紧、发硬，有时会有轻微疼痛。
2.预防措施：首先，要保证充足睡眠，避免劳累。其次，注意情绪稳定，减少紧张焦虑。再者，不要长时间保持一个姿势，适当活动。另外，避免刺激子宫，如性生活要适度。最后，饮食均衡，保证营养。
3.用药建议：必要时，可在医生指导下使用沙丁胺醇、硫酸镁等抑制宫缩。
总之，孕妇应关注自身身体变化，采取合理措施预防假性宫缩，如有异常及时就医。

从孕28周开始，腹部会时常出现“假宫缩”的现象。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬（即出现肚子紧的症状），这就是“假宫缩”。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，“假宫缩”的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。

预防不了的啊，是7个多月的时候开始有假性宫缩的。就是肚子突然会觉得胀胀的，好硬好硬的，肚皮发紧。不过不会肚子疼！

我是7个多月的时候开始有假性宫缩的。就是肚子突然会觉得胀胀的，好硬好硬的，肚皮发紧。不过不会肚子疼！

从孕中期或孕晚期，肚子会一阵阵发硬，有时伴有轻微的像来月经的疼痛，就是假性宫缩。