孕妇吃粽子需要注意食材选择、食用量、消化问题、血糖控制和储存方式等。制作粽子要准备好食材，掌握正确步骤。 1.食材选择：优先选用新鲜、卫生的食材，如优质糯米、瘦肉、红枣等，避免使用变质或不新鲜的材料。 2.食用量：粽子不易消化，孕妇应适量食用，一次不宜过多，以免引起肠胃不适。 3.消化问题：孕妇本身肠胃功能相对较弱，吃粽子后可适当活动，促进消化。 4.血糖控制：若孕妇有妊娠期糖尿病，应少吃甜粽，选择杂粮粽，并监测血糖。 5.储存方式：未吃完的粽子应妥善冷藏，再次食用时要充分加热。 6.制作方法：先将糯米浸泡数小时，准备好馅料，如红枣、肉类等。把粽叶折成漏斗状，放入适量糯米和馅料，用绳子绑紧。最后煮熟即可。 总之，孕妇吃粽子要谨慎，注意各方面细节。制作粽子时要保证卫生和安全。

粽子都是用糯米做的，糯米不易消化，孕妇最好是少吃或是不要吃了，不然会引起消化不良的，对宝宝也会影响的。

这一般来说，如果出现这种症状要注意尽量少吃保持一定的淀粉成分偏高，也会引起全场也不消化

不好消化，少吃点都可以，多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。