催乳的食物及其他催乳方法有哪些？_即问即答

即问即答

催乳的食物及其他催乳方法有哪些？

2024-10-17 10:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

催乳的食物有哪些？除了食物催乳还可以通过什么方法催乳？

回答1
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吴志全主治医师

河北医科大学附属平安医院

二级甲等

儿科

催乳的方法包括饮食调理、按摩催乳、保持良好心态、让宝宝多吸吮、适当运动等。 1. 饮食调理：猪蹄汤富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌；鲫鱼汤营养丰富，能增加乳汁量；木瓜牛奶口感好，有一定的催乳作用；丝瓜络煮水喝，可通乳络；花生猪蹄汤也是常见的催乳食物。 2. 按摩催乳：由专业催乳师进行按摩，通过按摩膻中、乳根、少泽等穴位，促进血液循环，增加乳汁分泌。 3. 保持良好心态：产妇心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪，有利于催乳素的分泌。 4. 让宝宝多吸吮：宝宝的吸吮能刺激乳头，促进泌乳素的产生，增加乳汁分泌。 5. 适当运动：产妇可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，增强体质，有助于催乳。总之，催乳需要综合多种方法，产妇要根据自身情况选择适合自己的催乳方式。同时，要注意休息，保证充足的睡眠。
2024-10-17 12:54

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回答2
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赵蕾医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

鲫鱼汤猪蹄汤，可以请催乳师，保持心情愉快
2024-10-17 12:54

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回答3
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李希弘医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

亲你好，促进乳房分泌可以多吃汤汤水水的食物，你像花生猪蹄汤，排骨汤，鲫鱼豆腐汤，丝瓜汤等。
2024-10-18 01:19

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