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孕妇饮食有何讲究?除橙子外还应吃啥?

孕妇吃橙子好吗,除了橙子?孕妇还要注意吃什么东西啊?

  • 回答1

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    刘保福 主治医师

    威县常屯卫生院

    一级甲等

    妇产科

    孕妇的饮食至关重要,要注重营养均衡。除了橙子,还应摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物,如肉类、蔬菜、水果、坚果、粗粮等。 1.蛋白质类:孕妇应多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等,这些食物富含优质蛋白质,有助于胎儿生长发育。 2.蔬菜类:如菠菜、西兰花、胡萝卜等,富含维生素、矿物质和膳食纤维,能提供多种营养。 3.水果类:除橙子外,苹果、香蕉、草莓等也是不错的选择,可补充维生素和水分。 4.坚果类:核桃、杏仁、腰果等含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质,对胎儿大脑发育有益。 5.粗粮类:糙米、玉米、燕麦等能提供膳食纤维,预防便秘。 6.奶类:牛奶、酸奶富含钙和蛋白质,有助于维持孕妇的骨骼健康和胎儿的骨骼发育。 总之,孕妇的饮食要多样化,保证各种营养素的充足摄入,以满足自身和胎儿的需求。但要注意饮食卫生,避免食用生冷、不洁食物。

    2024-10-17 13:10
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    可以吃橙子的。孕期不可以吃,桂圆,山楂,薏米,螃蟹,杏仁,甲鱼,榴莲等食物,这些食物可能会导致流产的。吃些易消化有营养的食物最好。

    2024-10-17 13:10
  • 回答3

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    你好,孕期孕妇是可以吃橙子的,橙子中的维生素含量挺高的,对胎儿的发育挺好的,孕期也可以吃苹果,香蕉,火龙果,猕猴桃,葡萄的,

    2024-10-17 13:10
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    孕妇是可以吃橙子的,橙子的维生素c很丰富的,而且孕期没胃口,多吃点,可以开胃,还可以多吃点苹果香蕉这些比较温性的水果

    2024-10-17 13:10
  • 回答5

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    郭立军 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    橙子维生素c很丰富,很适合孕妈妈在孕期吃的。建议孕妈妈在孕期每天适量的吃一些新鲜的应季的水果对于健康是很有好处的,如苹果、香蕉、梨、西梅、蓝莓、猕猴桃、火龙果等都是很适合孕妈妈吃的,但是水果普遍糖分较高,不要一次性吃太多。

    2024-10-17 20:42
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苏秀岚

苏秀岚 / 主任医师

擅长:75年毕业于济宁医学院,从事临床妇产科工作三十余年,熟练诊断治疗妇产科多种常见病、疑难病。在女性内分泌治疗、卵巢保养、多囊卵巢综合症、更年期综合症、产后病等方面有较深造诣和独特的治疗方法。  主要从事妇科疾病及内分泌失调的诊断与治疗工作,现任中华医学会妇产科学会济宁分会副主任委员。

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张明立

张明立 / 主任医师

擅长:擅长腹部、妇产科、小器官、外周血管、超声造影诊断工作及介入性超声诊断和治疗工作。

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郑晋花

郑晋花 / 主任医师

擅长:熟练运用中西结合疗法治疗妇产科疑难杂症,如子宫肌瘤、卵巢瘤、月经不调、多囊卵巢综合征,不孕不育症等;对多种阴道炎、宫颈疾病熟练诊治;对产科孕期管理,掌握无痛分娩及导乐分娩镇痛等新的产科技术,提高阴道分娩率及对分娩方式的决策有丰富的临床经验;对难产的各种处理如剖宫产、臀位助娩等有娴熟的技能。对羊水栓塞、产后出血等高危产科的并发症、合并症的诊断与处理具有丰富的临床经验。在围产医学与生殖免疫学方面有较高造诣。

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