孕妇坐久了腰疼较为常见，多因腹部压力增大，腰部肌肉劳损及受力不均。如疼痛剧烈或持续不缓解，需及时就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.调整坐姿：保持正确的坐姿，腰部有支撑，可使用靠垫。
2.适度运动：如孕妇瑜伽、散步等，增强腰部力量。
3.按摩热敷：轻柔按摩疼痛部位，用热毛巾或热水袋热敷。
4.注意休息：避免长时间坐着或站立，定时变换姿势。
5.补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等，促进骨骼健康。
6.选择床垫：睡较硬的床垫，有助于腰部支撑。
孕妇腰疼一般通过上述方法可缓解，若症状严重，应及时就医，在医生指导下采取合适的治疗措施。

你好，在怀孕期间坐久了腰痛的话，这个可以适当的起来运动一下的，希望可以对你有帮助。

最好还是多活动一下，这样的话对宝宝的情况都有很大的帮助，没事的时候可以到公园走走

没事的啊，这个可能的就是孩子顶到引起的啊，没事的啊，可以用点热水按摩下的就好的了

你还在怀孕的时候久坐腰痛，这个属于是妊娠反应，不必担心的，平常营养均衡就可以了。

不光是孕妇坐久了腰疼就是你平常人坐久了腰也会痛呀，可以多走动走动