在家监测胎心对于孕妇了解胎儿状况很重要。一般来说，监测胎心可通过胎心仪，要注意选择合适的时间和正确的操作方法。通常在孕 16 周后可考虑购买胎心仪。监测时要保持放松，找准胎心位置，同时注意胎心率的正常范围。 1. 选择合适的胎心仪：市面上常见的胎心仪有超声多普勒胎心仪和听诊式胎心仪。超声多普勒胎心仪较为常见，能清晰听到胎心音。听诊式胎心仪则相对简单，但需要一定的经验才能准确找到胎心。 2. 监测胎心的时间：孕 16 周后，胎儿的胎心位置相对固定，可每天选择固定时间监测，比如饭后或睡前。每次监测 1-2 分钟即可。 3. 正确的操作方法：孕妇可先躺下，涂抹适量耦合剂在腹部，将胎心仪探头轻轻放在腹部，缓慢移动，直到听到清晰稳定的胎心音。 4. 胎心位置的确定：孕早期胎心通常在耻骨联合上方偏左或偏右。随着孕周增加，胎心位置逐渐上移。 5. 胎心率的正常范围：正常胎心率在 110-160 次/分钟。如果胎心率持续异常，应及时就医。 总之，在家监测胎心能让孕妇更安心，但不能替代定期的产检。如有任何异常或疑虑，应及时咨询医生。

要买胎心仪，这个不是必须的，胎心正常为120-160次每分，快或慢都表示胎儿缺氧，不正常的话去医院做检查吸氧就好。