女人气血不足可以通过饮食来调理，常见的有红枣、桂圆、猪肝、乌鸡、菠菜等。此外，一些中药材也有补气血的作用，如当归、黄芪、熟地、白芍、党参等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对气血不足引起的失眠、健忘等有一定改善作用。 3.猪肝：富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血导致的气血不足。 4.乌鸡：营养丰富，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，是补气血的佳品。 5.菠菜：含有丰富的铁和维生素 C，能促进铁的吸收，有助于补血。 6.当归：能补血活血、调经止痛，常用于血虚萎黄、眩晕心悸等。 7.黄芪：可补气升阳、固表止汗，增强机体免疫力。 8.熟地：具有滋阴补血、益精填髓的功效。 女人补气血需要长期坚持，同时要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果气血不足症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。

一般的就是可以在医生的指导下吃点药补下的就行的啊，平时是可以多吃点红豆这些的了

亲，多吃些动物肝脏，瘦肉，蛋黄，菠菜，这些都是补血的食物

贫血，最好还是食补安全放心一些的的，可以多吃红枣，猪肝，瘦肉来补充一下的，均衡饮食，荤素搭配的，还要好好休息的了。