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怀孕初期疲劳的原因及缓解方法

慢性疲劳综合征

怀孕初期疲劳的原因及缓解方法

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    沈昌理 副主任医师

    中山大学孙逸仙纪念医院

    三级甲等

    妇科生殖内分泌专科(生殖中心)

    怀孕初期疲劳是常见现象,通常由多种因素引起,如激素变化、营养需求增加、心理压力等。若疲劳严重影响生活或伴有其他不适,需及时就医。一旦身体出现不适,应立刻就医,遵从医生的指示进行治疗,不宜自行开药。
    1.激素变化:怀孕后体内激素水平改变,如孕激素升高,会导致身体出现疲劳感。
    2.营养需求:胎儿发育需要更多营养,若摄入不足,易引发疲劳。要保证饮食均衡,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果。
    3.睡眠质量:孕初期可能因身体不适影响睡眠,从而导致疲劳。应创造良好的睡眠环境,保证充足睡眠。
    4.心理因素:对怀孕的担忧、焦虑等不良情绪也会加重疲劳。要学会调整心态,保持心情舒畅。
    5.贫血可能:怀孕易出现贫血,导致疲劳。可通过血常规检查明确,必要时遵医嘱补充铁剂和叶酸。
    总之,怀孕初期疲劳多为正常生理现象,但要注意观察自身情况,合理调整生活和饮食。若症状持续不缓解或加重,应及时就医。

    2018-07-29 09:53
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    怀孕初期由于激素分泌旺盛,嗜睡也是很正常的白天也可以适当的睡一会儿只要不影响晚上的睡眠就是可以的。

    2016-11-25 05:26
  • 回答3

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    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好怀孕期间,是会引起疲劳的现象,这个时候可以适当的听点轻松的音乐多注意休息来缓解一下的。

    2016-11-25 05:33
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王海龙 医师

    邢台市威县第二人民医院

    二级甲等

    内科

    初期疲劳都很正常的,很多都会这样,所以孕早期要多休息,我当时犯困来着,上着班就没有多休息了

    2016-11-25 05:39
  • 回答5

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    祁建波

    石家庄华光中医肿瘤医院

    一级

    伽玛刀中心

    平时注意休息就可以了,多吃高蛋白的食物,均衡营养。

    2016-11-25 05:46
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是慢性疲劳综合征?   慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome,CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征,其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳,卧床休息亦不能缓解,持续时间超过6个月,而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话,日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述,而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»

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    主任医师 教授

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