宝妈孕期吃坚果对宝宝有益吗？_即问即答

即问即答

宝妈孕期吃坚果对宝宝有益吗？

2024-10-17 11:23 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

有多少宝妈喜欢吃坚果？怀孕之后坚持每天吃三颗，这样对宝宝好吗？

回答1
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杨东银医师

安都卫生院

一级

内科

宝妈在孕期适量吃坚果对宝宝是有益处的，比如有助于宝宝大脑发育、提供营养、增强免疫力等。但要注意选择合适的坚果种类和控制摄入量。 1. 促进大脑发育：坚果富含不饱和脂肪酸，如核桃中的 DHA 等，对宝宝的大脑和神经系统发育有益。 2. 补充营养元素：像杏仁含有丰富的蛋白质、钙、铁等，能满足孕期母婴的营养需求。 3. 增强免疫力：腰果中的维生素和矿物质有助于提高宝妈和宝宝的免疫力。 4. 改善肠道功能：坚果中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 5. 注意食用量：虽然坚果好处多，但过量食用可能导致体重增长过快等问题，建议每天适量食用。总之，宝妈孕期合理吃坚果对宝宝有一定好处，但要注意种类选择和食用量的控制，同时保持均衡饮食，定期产检。
2024-10-17 13:23

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回答2
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肖起涛主治医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

怀孕之后坚持吃坚果的话，对宝宝的大脑发育是有帮助的，因为坚果中含有大量的微量元素。
2024-10-17 13:23

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回答3
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

你好，这样是很好的，可以每天吃一点，但是不吃多，这样对身体是很好的，当然其他的东西也是需要吃的，希望对你有所帮助吧。
2024-10-17 12:54

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