妊娠纹的消除并非易事，主要方法包括皮肤护理、运动锻炼、激光治疗、药物治疗及饮食调整等。 1. 皮肤护理：保持皮肤湿润，使用含有维生素 E、透明质酸等成分的护肤品，能增强皮肤弹性。 2. 运动锻炼：适度的有氧运动如瑜伽、慢跑等，可促进新陈代谢，帮助改善皮肤状态。 3. 激光治疗：脉冲染料激光、点阵激光等，通过刺激胶原蛋白再生，减轻妊娠纹。 4. 药物治疗：外用维 A 酸乳膏、积雪苷霜软膏等，有助于改善妊娠纹外观，但需遵医嘱使用。 5. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素 C 和 E 的食物，如瘦肉、蔬菜、水果等，为皮肤修复提供营养。 总之，妊娠纹的消除需要综合多种方法，并长期坚持。吃石斑鱼对消除妊娠纹没有直接的科学依据。建议选择科学合理的方法，并在正规医院咨询专业医生的建议。

妊娠纹，可以擦橄榄油，多吃水果和蔬菜，西红柿和猕猴桃效果还不错的，我当时就没有长的了，不过长了一般产后都会慢慢地淡化的。，不要太紧张的了。

主要是多补充维生素，然后多吃一些，带皮的食物可以帮助淡化妊娠纹的，或者平时多用一些好的护肤品也是有作用的，然后多运动

时间长了慢慢就消退了，我产后妊娠纹很厉害，涂东西也没作用，我就没管他，时间长了几乎看不到了现在。

好像这个不是真的。妊娠纹最主要的就是预防。多吃胶原蛋白的食物，增强皮肤的弹性，控制糖的摄入。每天可以，喝两杯脱脂牛奶，多吃纤维丰富的蔬菜和水果，以及富含维生素及矿物质的食物。孕妇平时每天早晚也可以涂抹橄榄油，适当的按摩，有效预防妊娠纹。