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许宗彦 主治医师
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宝宝补锌和补铁可选择的水果有很多，比如苹果、香蕉、草莓、橙子、樱桃等。 1.苹果：富含多种维生素和矿物质，包括一定量的锌和铁，有助于宝宝补充营养。 2.香蕉：不仅能提供能量，也含有少量的锌和铁，对宝宝健康有益。 3.草莓：营养丰富，其中的锌和铁能在一定程度上满足宝宝的需求。 4.橙子：富含维生素 C，有助于铁的吸收，同时也含有一定量的锌。 5.樱桃：是铁的良好来源之一，也含有一定的锌。 宝宝的饮食应多样化，除了水果，还应摄入其他富含锌和铁的食物，如肉类、蛋类、豆类等。如果宝宝经检查确实缺锌或缺铁，应在医生指导下采取相应的补充措施。
2024-10-17 13:34
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郭立军 医师
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内科
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给宝宝吃什么补锌？什么水果最能帮助宝宝补锌和补铁呢？
2024-10-17 13:34
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回答3
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尹君 医师
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耳鼻喉科
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你好，建议在饮食上多吃动物肝脏，紫菜，鸡蛋黄，苹果，补铁多吃菠菜，橙子等
2024-10-17 16:24
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