孕妇睡觉姿势的选择很重要。平躺睡一般不太好，可能影响血液循环和胎儿供血。侧卧时腰痛可能由多种原因引起，如子宫增大压迫、激素变化、腰部负担加重、床垫不合适、缺钙等。 1. 子宫增大压迫：随着孕期进展，子宫不断增大，会对周围组织和血管产生压迫，影响血液循环，侧卧可减轻这种压迫。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，会使骨盆韧带松弛，导致腰部稳定性下降，易引起疼痛。 3. 腰部负担加重：胎儿和子宫的重量增加，腰部承受的压力增大，容易引发疼痛。 4. 床垫不合适：过硬或过软的床垫无法提供良好的支撑，加重腰部不适。 5. 缺钙：孕期对钙的需求增加，缺钙可能导致肌肉痉挛和骨骼疼痛。 6. 姿势不正确：侧卧时姿势不正确，也会加重腰部疼痛。 孕妇应尽量选择左侧卧位，可在腰部垫一个柔软的枕头给予支撑。如果腰痛严重，建议及时就医，查明原因，采取相应措施。平时注意补充钙剂，适当活动，避免久站久坐。

前三个月没事，等后头月份大了不能平躺他会缺氧的，因为把肚子绷紧了他活动不好，会很挤，侧身睡最好，你没有不适感的话也可以选择平躺的睡姿