怀孕后出现缺铁性贫血较为常见，可能影响孕妇和胎儿健康。若贫血严重，应及时就医。面对身体的不适，最明智的选择是立即就医，并在医生的指导下进行规范治疗，确保安全有效。
1.饮食调整：多吃富含铁的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、菠菜等。
2.补充剂：可在医生指导下服用硫酸亚铁、富马酸亚铁等铁剂。
3.促进吸收：适当补充维生素C，有助于铁的吸收。
4.生活习惯：保证充足睡眠，避免劳累。
5.定期复查：按时产检，监测血常规，了解贫血改善情况。
6.运动适度：进行适量温和的运动，如散步。
总之，孕妇发现缺铁性贫血不必过于紧张，通过合理的饮食、药物补充及生活调整，一般可有效改善。

宝妈，以食疗为主。适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖等。

可以孕期的时候听医生的建议，吃些药物来补充的，比如硫酸亚铁缓释片了。可以吃些猪肝，菠菜，黑木耳，红枣等食物，补血效果很好的。

孕妇在怀孕期间如果贫血的话可以适当的补充铁剂，也要多吃动物肝脏，动物血，深绿色的蔬菜，牛肉，鸭肉，黑豆黑芝麻等。

那就在孕期大量的补充血，多吃补血的食物，如红枣，多吃动物内脏这些都不学效果很好呢！

怀孕之后也缺铁性的贫血的话，可以适量的补充铁剂的后一点天机口服液。祝你好孕！