花生猪蹄汤是常见的下奶汤品，制作方法简单，还有多种其他食疗方也有助于下奶，如鲫鱼汤、丝瓜鸡蛋汤、木瓜牛奶汤、醪糟鸡蛋汤等。 1. 花生猪蹄汤：准备猪蹄两只、花生适量、生姜、葱等。先将猪蹄焯水，去除血水和杂质，然后与花生、生姜等一起放入锅中，加水炖煮至猪蹄软烂，调味即可。猪蹄富含胶原蛋白，花生能补血通乳。 2. 鲫鱼汤：选用新鲜鲫鱼，处理干净后煎至两面金黄，加入开水、姜片、葱段，煮至汤呈乳白色，加盐调味。鲫鱼营养丰富，有促进乳汁分泌的作用。 3. 丝瓜鸡蛋汤：丝瓜去皮切块，鸡蛋打散。先炒丝瓜，加水煮开后倒入鸡蛋液，加盐调味。丝瓜有通络下乳的功效。 4. 木瓜牛奶汤：木瓜去皮去籽切块，与牛奶一起煮，可适当加些冰糖。木瓜能健脾消食、通乳。 5. 醪糟鸡蛋汤：醪糟加水煮开，打入鸡蛋，煮成蛋花汤。醪糟能活血通经，下乳。 这些食疗方对于促进乳汁分泌有一定帮助，但每个人的体质不同，效果也会有所差异。同时，保持良好的心情和充足的休息也很重要。

花生猪蹄汤，可以喝这个是补充营养的，一般都会一点，有什么问题的

就是花生和猪蹄先大火烧开，再转为小火慢炖1小时，不加任何调料，只喝汤，不过我确实喝不进去，我姐就给我买了哺泉，这个效果也不错，口感很好，喝了3天就不用再喝了，一直是纯母乳了。