母乳喂养期间，妈妈的饮食和生活习惯对宝宝健康有重要影响，主要包括食物选择、用药、情绪、作息、身体护理等方面。 1. 食物选择：避免食用辛辣、油腻、生冷食物，如辣椒、油炸食品、冰淇淋等；减少易过敏食物摄入，像海鲜、花生等；避免含咖啡因的饮料，如咖啡、茶和可乐。 2. 用药谨慎：如需用药，应先咨询医生，一些常见的哺乳期慎用药物有布洛芬、阿司匹林、四环素等。 3. 情绪调节：保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响乳汁分泌。 4. 作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜，有利于维持身体良好状态和乳汁质量。 5. 身体护理：注意乳头清洁，防止感染；避免接触有毒有害物质。 总之，母乳喂养期间妈妈要多方面注意，为宝宝提供优质的母乳和良好的成长环境。

母乳喂养的妈妈不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物，平时多吃些高蛋白的食物，喝些猪脚汤，鲫鱼豆腐汤，鸡汤等汤类食物，同时还要多给宝宝喝水。

母乳喂养期间要注意饮食清淡一点，少吃油腻，辛辣和腌制，寒凉的食物吧。特别是山楂，豆豉，马齿苋，西瓜，大料这些食物吧。

你好。母乳喂养的妈妈，不能吃辣的，不能吃凉的，也不能吃过夜的剩饭剩菜。多吃点有新鲜大骨，猪蹄。或者是水果蔬菜。

辛辣刺激的生冷的都不要吃，冷的吃了宝宝容易拉稀，辛辣刺激的吃了容易上火，甚至出疹子，宝宝还会对一些事物过敏，这个因人而异，妈妈平时要多注意观察，一般吃了过敏的食物就出疹子