你好，21个月的宝宝可以和我们大人一样一日三餐吃饭，重在营养搭配要均衡，早晨可以喝250毫升奶，鲜豆瓣泥粥，一个鸡蛋，一片面包片，十点左右加一辅食吃点水果拼盘，面包片一个，中午吃米饭和菜，米饭不能太硬，菜要荤素搭配如骨头汤、西兰花、清蒸鱼、四季豆等，晚上以菜粥为主，睡前一小时喝250毫升牛奶。

我的宝宝21个月了,我现在让他和我们一起吃饭,注意米饭要烂一些,菜要什么都做但不要太油,太咸,如果是肉类的话一定做的要烂一下．时不时的给宝宝再换换口味，买些饺子，小包子之类的东西．也可蒸蛋糕：鸡蛋，虾丁，香菇丁，蟹棒片，玉米，盐一起加水打匀蒸熟就可以了，不放油哦！

孩子一日三餐的配餐原则·每天吃的食物品种尽量多·每天的蔬菜黄绿色占一半以上·给孩子的饭菜要花样翻新·尽量软烂、肉和菜要切细，饭要软·可以用豆浆替代一部分奶·粗细搭配，适当吃些粗粮·水果不能代替蔬菜·不宜油炸

给宝宝多换换花样，菜泥，果泥，小米粥，烂面条，鱼肉类都可以的，做的软烂一点宝宝比较容易接受的。平时应该尽量不让宝宝吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥腻的食品，以清淡为主。

均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。

你好，21个月的宝宝，可以和大人一起吃了，但是要吃易消化的。吃一些营养的。比如鸡蛋，稀饭，面条，饺子等，水果泥蔬菜泥