怀孕后小腿夜里抽筋可能由多种因素引起，包括缺钙、腿部受压、血液循环不良、激素变化以及过度劳累等。 1. 缺钙：孕期胎儿发育需要大量钙，孕妇若钙摄入不足易导致抽筋。可通过食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品等，必要时补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等，但需遵医嘱。 2. 腿部受压：孕妇睡眠姿势不当，腿部长时间受压，影响血液循环，可能引发抽筋。注意保持正确睡姿，避免压迫腿部。 3. 血液循环不良：子宫增大压迫下肢血管，导致血液循环不畅。可适当活动，如散步，促进血液循环。 4. 激素变化：孕期激素水平改变，会使肌肉兴奋性增加，容易抽筋。这通常是生理变化，产后多可恢复。 5. 过度劳累：孕期活动量大或站立时间长，腿部肌肉负担加重，易出现抽筋。应注意休息，避免过度劳累。 总之，怀孕后小腿夜里抽筋可能是多种因素综合作用的结果。孕妇要注意饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠姿势，若抽筋频繁或严重，应及时就医。

怀孕期间出现这种情况说明了是缺钙，可以平常多喝骨头汤纯牛奶，海带紫菜和虾米，也可以吃钙尔奇的钙片，平常多晒晒太阳。

你好怀孕以后脚抽筋，一定是缺钙了，补充钙，肯定是能够缓解你的抽筋，多吃一些高高含量钙的食物。

怀孕期间夜里腿抽筋儿啦，那就是缺钙，建议还是多吃点含钙高的食物，可以多喝点高钙的牛奶试试。

怀孕一般是从四个月开始的补钙的，一直补到八个半月的，可以吃迪巧孕妇钙片不错的，只要不要过量就行。要多晒太阳，多吃补钙食物，多吃鱼虾，海产品来补钙。