对于孕妇而言，吃水果和榨果汁在吸收方面各有特点，主要取决于水果的种类、孕妇的身体状况、食用方式、营养成分保留以及消化功能等。 1.水果种类：不同水果的营养成分和质地不同。例如苹果富含果胶，直接吃能更好保留膳食纤维；而橙子榨汁后更易吸收维生素 C。 2.孕妇身体状况：若孕妇血糖偏高，某些高糖水果直接吃可能不利，适量榨成果汁并控制量较好。 3.食用方式：吃水果能锻炼咀嚼能力，促进消化液分泌；榨果汁易过量饮用，增加糖分摄入。 4.营养成分保留：水果直接吃能完整保留维生素、膳食纤维等；榨汁过程可能损失部分营养。 5.消化功能：消化功能较弱的孕妇，榨成果汁可能减轻肠胃负担，但也可能降低消化功能。 总之，孕妇应根据自身情况，合理选择吃水果或榨果汁，且都应适量，以保证营养均衡。

你好个人认为最好还是直接吃吧！因为直接的营养流失的比较少一些。如果是通过榨果汁的方式很容易氧化掉，很多的营养物质已经流失了。

其实营养成分都是基本差不多的，你也不用过分纠结，因为毕竟只要保证最原始的营养值不会受到破坏，都不会有什么大的影响。

你好，当然是要直接吃水果比较好一些，最好是要选择含有粗纤维的水果，比如苹果，这些都是能够促进肠胃蠕动和消化的。

你还在怀孕的时候可以吃新鲜的果汁的。当然是要直接吃水果比较好一些，最好是要选择含有粗纤维的水果，不必担心，这个时候只要多吃新鲜的蔬菜，水果也是可以。