月子期间奶量不足，猪蹄汤是常见的下奶汤品，以下为您介绍几种常见的做法，包括通草猪蹄汤、花生猪蹄汤、黄豆猪蹄汤、王不留行猪蹄汤、木瓜猪蹄汤等。 1.通草猪蹄汤：准备猪蹄、通草、姜片、葱段。先将猪蹄洗净切块焯水，然后与通草、姜片、葱段一同放入锅中，加水炖煮至猪蹄熟烂。通草有通乳的作用，能促进乳汁分泌。 2.花生猪蹄汤：猪蹄、花生、红枣、盐适量。猪蹄处理干净后切块，与花生、红枣一起煮，煮至食材软烂，加盐调味。花生富含蛋白质和油脂，有助于增加乳汁。 3.黄豆猪蹄汤：猪蹄、黄豆、料酒、盐。黄豆提前泡发，猪蹄切块焯水，两者一起炖煮，加料酒去腥，熟后加盐。黄豆能补充植物雌激素，对下奶有益。 4.王不留行猪蹄汤：猪蹄、王不留行、当归。将所有材料放入锅中，加水煮汤。王不留行有活血通经、下乳消肿的功效。 5.木瓜猪蹄汤：猪蹄、木瓜、枸杞。猪蹄焯水后与木瓜、枸杞一起煮汤。木瓜含有木瓜酶，能促进乳腺发育。 以上几种猪蹄汤的做法都有助于下奶，但每个人的体质不同，效果可能有所差异。同时，产妇还应保持良好的心情和充足的休息，让宝宝多吸吮，以促进乳汁分泌。

熬汤喝啊，不过我嫌太油腻，喝的少，我是喝的哺泉下奶的

要多喝水,喝汤,喝鲫鱼汤也是下奶的

猪蹄洗干净剁成两半或者四半，黄豆洗干净，一起扔锅里煮。高压锅可以按说明压。煮熟后上面的油一定扔掉，因为吃油大的宝宝会拉肚子