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孕晚期腿部不适缓解方法:舒适睡眠建议

失眠

孕晚期腿部不适缓解方法:舒适睡眠建议

  • 回答1

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    高永星 副主任医师

    东南大学附属中大医院

    三级甲等

    妇产科

    孕晚期两腿难受影响睡眠,可能由多种因素引起,如子宫增大压迫、下肢水肿、缺钙、静脉曲张、神经受压。若感身体不适,请立即寻求专业医疗帮助,遵循医生指导进行治疗,切勿随意服药。
    1.子宫增大压迫:孕晚期子宫明显增大,压迫下腔静脉,影响下肢血液循环,导致腿部不适。可通过侧卧并垫高腿部缓解。
    2.下肢水肿:孕期激素变化及子宫压迫,易出现下肢水肿,引起腿部难受。适当抬高下肢,按摩可改善。
    3.缺钙:胎儿发育需大量钙,孕妇若缺钙易腿部抽筋难受。多吃富含钙的食物,如奶制品、豆制品,必要时补充钙剂,如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。
    4.静脉曲张:增大的子宫压迫静脉,血液回流不畅,可能引发静脉曲张。穿着弹力袜,避免久站。
    5.神经受压:胎儿压迫神经,导致腿部麻木难受。可尝试热敷缓解。
    孕晚期腿部不适较为常见,孕妇不必过于紧张。若症状严重或持续不缓解,应及时就医。

    2018-08-08 21:31
  • 回答2

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    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你的这些症状一般是缺钙了哦,建议你可以适当吃点钙片能缓解的,平时营养要多样化,多吃点含钙丰富的食物。多晒晒太阳,有助钙的吸收的,也要注意休息。这样也有利宝宝的发育。

    2016-11-26 01:45
  • 回答3

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    张建国 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    中医科

    孕晚期晚上睡觉两条腿难受睡不着,你可以夹着一个枕头睡,这样会舒服一点,我怀孕的时候也加过,挺舒服的,你可以试试,针头一定要柔软才可以哦。

    2016-11-26 01:52
  • 回答4

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    早中期的话怎么舒服就怎么睡的了,不要太紧张的了。孕晚期的话最好还是左侧睡的,这样睡的舒服,不会压到宝宝的了。

    2016-11-26 01:58
  • 回答5

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    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好孕晚期的时候两腿难受,睡不着觉,平时可以用,一枕头把脚搭起来,这样就会比较舒服

    2016-11-26 02:06
  • 回答6

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    刘浩庆 医师

    肇庆市大旺开发区医院

    一级

    全科

    怀孕期间睡不着觉,可以试试每天晚上睡觉之前喝杯牛奶试试的,有利于睡眠的。

    2016-11-26 02:13
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