肾虚可以吃坚果，需适量，其有多种营养功效，如清除自由基、调节血脂等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
1.营养成分：坚果富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素等，有益健康。
2.补肾作用：能一定程度改善肾虚引起的症状。
3.食用量：过量食用可能加重肠胃负担。
4.种类选择：不同坚果功效有别，如核桃补肾健脑。
5.食用时间：可在两餐之间吃，避免睡前吃。
总之，肾虚者适当吃坚果有好处，但要注意选择和食用方式。

1．吃些芝麻糊，绿豆沙 
2．绿豆煲老鸽汤，加少许陈皮，好味又清热 
3．八个月左右可以用猪肚煲绿豆去胎毒 
4．海马煲瘦肉汤，海马瘦肉三碗水煲成一碗 
5．吃珍珠粉吧，胡庆余堂的，从七个月开始吃，宝宝白白嫩嫩的，皮肤好漂亮 
6．艾叶水煮鹅蛋还有玉米须水 

民间都说，8个月以后吃鹅蛋能去胎毒，一天吃1--2个，吃上半个月，艾叶能清热，消炎，止痒，估计也能去胎毒，

可以吃绿豆，鹅蛋来去胎毒的，尽量不要吃太多生冷辛辣刺激食物，多吃水果和蔬菜比较好的了。

这个没有试过，我们是去儿童医院拿的药膏涂得，挺见效

艾草煮鸡蛋应该是可以去胎毒的也可以自己下水煮的鹅蛋