小孩子本身由于生长过程中机体免疫力没有完全完善，所以说有可能导致感冒，本身不合适穿衣吃饭，更加容易受凉积食，积食容易感冒，所以家人首先在平时的生活，饮食起居中，多给孩子养成个良好的习惯，如果真的常常容易感冒，可以口服点中成药童康片来调节免疫力，健脾胃，改善食欲，用药的前提是没有药品过敏史，谨遵医嘱

吃锌丰富的食物是可以增强抵抗力的，豆腐、大豆、花生、燕麦片、菠菜、芹菜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、鱼肝猪肝、黑鱼、鲜虾、鸡蛋蛋黄。食谱花生红枣小米粥、拔丝苹果、鱼肉豆腐汤、白菜豆腐，也可以给宝宝吃一些伊分子的育辛特生物锌的，没有什么刺激，也挺好的。

吃含锌丰富的食物可以增强抵抗力的，豆腐、大豆、花生、芹菜、蘑菇、松子、核桃、杏仁、猪肝、黑鱼、鲜虾、鸡蛋、蛋黄。也可以给宝宝吃一些伊分子的育辛特生物锌的，没有什么刺激，也挺好的哦。

你好，可以给宝宝添加蛋白质粉，增加抵抗力，也可以添加点益生菌，调节肠道，平时一定要注意宝宝饮食的均衡，另外，要多带宝宝出去户外活动，锻炼身体，增强他自身的抵抗能力。

可以给孩子喝点蛋白粉，我家小孩去年也经常生病，医生说是免疫力低，给开了一盒艾贝斯乳铁蛋白粉，喝了两个月左右将近一年没有生过病。

所以添加了益生菌，调节肠道，也可以增加蛋白质粉，增加抵抗力？最好还是多带孩子出去户外活动锻炼身体，增强他自身的抵抗能力。