引起眼睛近视的原因很多，发育遗传，长期近距离视物，熬夜，接触电子产品过多，不注意读书写字姿势端正等等，眼睛一旦发生近视一般不能再恢复，需要及时到医院眼科做散瞳验光，确定度数后及时的佩戴眼镜，平时一定要注意少看手机等电子产品，不要熬夜，注意读书，写字姿势端正，多增加户外活动，多看远处，适当补充维生素片，尽量减缓近视的发展。

注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助。再就是用伊分子启瞳叶黄素调养，伊分子启瞳叶黄素不但可以辅助治疗，也会保健眼睛。