身体虚应该吃什么补品_即问即答

即问即答

身体虚应该吃什么补品

2016-12-03 16:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：体虚感冒

问题：

身体虚应该吃什么补品

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗明副主任医师

江苏省中医院

三级甲等

针灸康复科

身体虚的原因较多，如营养不良、缺乏运动、疾病影响等。需先明确原因，必要时就医检查。轻微的体虚可通过饮食和生活方式调整改善。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.药物调理：可选用补中益气丸、归脾丸等，但应遵医嘱。
2.食疗进补：适当多吃牛肉、羊肉、鸡肉等富含蛋白质的食物。
3.滋补品选择：如阿胶、海参等，有助于滋补身体。
4.营养均衡：多吃蔬菜、水果，保证维生素和矿物质的摄入。
5.运动锻炼：适量进行慢跑、瑜伽等运动，增强体质。
6.作息规律：保证充足睡眠，避免熬夜。
身体虚需要综合调理，若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2016-12-03 16:30

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李华卿医师

家庭医生在线合作医院

其他

中医科

你好；一般体虚引起的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，祝您身体健康！
2016-12-03 16:33

咨询相关医生
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张焕臣主治医师

盐城市亭湖区疾病预防控制中心

其他

预防医学门诊部

你好，身体虚，建议首先就要注意休息，加强营养，多吃鸡蛋和肉类等食物的，可以服用枸杞以及用人参炖鸡汤，多参加户外活动为宜的，祝你健康
2016-12-03 17:27

咨询相关医生