4 个多月宝宝易醒，可能是环境不适、缺乏维生素 D、肠胃不适、神经系统发育未完善、睡眠习惯不好等原因所致。 1.环境不适：宝宝睡眠的环境要安静、温度适宜、湿度适中。避免强光和噪音刺激，室内温度保持在 24 - 26 摄氏度，湿度在 50% - 60%。 2.缺乏维生素 D：维生素 D 能促进钙吸收，缺乏时宝宝易出现神经兴奋性增高，导致睡眠不稳。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 3.肠胃不适：宝宝可能因消化不良、肠绞痛等肠胃问题影响睡眠。喂奶后要拍嗝，可适当按摩腹部。必要时遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片等益生菌。 4.神经系统发育未完善：宝宝神经系统发育不成熟，易出现惊跳反射。随着年龄增长会逐渐改善。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，都会影响夜间睡眠质量。要建立规律的睡眠时间表，睡前避免过度刺激。 总之，要让宝宝睡沉，需要综合考虑多方面因素。如果宝宝睡眠易醒的情况持续不改善，建议及时就医，排查是否存在其他健康问题。

小宝宝比较缺乏安全感所以出现这些情况都是很正常的自己也可以选择适当的再注意观察看看

白天可以多出去室外活动，不要让宝宝睡的太多，晚上要定时让宝宝睡觉，即使不睡觉也要关灯，没什么可玩的就会睡觉的。也可以适当补钙，有助睡眠的，晚上不要留灯，有光的话宝宝也爱醒的。