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肚子减肥最有效方法是什麽?我产后肚子好大的,感觉还怀孕三个...

肥胖症

肚子减肥最有效方法是什麽?我产后肚子好大的,感觉还怀孕三个月一样。

  • 回答1

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    张晓芳 副主任医师

    涿鹿县妇幼保健院

    一级

    妇产科

    您好,多数孕妇产后腰腹部都是比较肥胖的,有些后面会慢慢恢复正常,有些是需要相应的减肥。建议您可以通过控制饮食和多运动减肥。例如饮食方面可以早中晚餐比较3:2:1,少吃零食和夜宵,晚餐也可以水果代替,这个最好是哺乳期过后再控制。目前主要是运动为主,可以慢跑或快走,也可以做瑜珈,每次最好坚持半小时以上。

    2018-06-19 13:21
  • 回答2

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    李强 医师

    潍坊市人民医院

    三级甲等

    普内科

    没事的时候多做做仰卧起坐,不要老是坐那,尽量站起来运动运动,我生过俺家二宝后也是胖的不行,一坐下来,就有好几个游泳圈,那段时间我是每天往肚子上涂“塑魅婷”,涂过后,再按差不多10分钟,油腻的不怎么吃,坚持了一段时间就减下啦23.1j,挺不赖的,我那时候问的是他们的未:smtsso,希望能够帮到你

    2016-11-26 22:08
  • 回答3

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    产后事不能通过节食来减肥的,做运动时最有效的减肥方法,也是最安全的,产后身材的恢复也是需要一定的时间的,不用太着急了。

    2016-11-26 22:15
  • 回答4

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    孟庆福 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。

    2016-11-26 22:23
  • 回答5

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    史东岳

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    宝妈要坚持母乳喂养,这样不但可以提高宝宝免疫力,而且可以快速瘦身,另外要坚持使用束腹带,坚持一月可初见成效的

    2016-11-26 22:30
  • 回答6

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    一般产后一年半之后才有可能恢复到产前的身形的,所以你现在还早呢,建议你多做一些腰部的甩肉运动。

    2016-11-26 22:36
就医问药

针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症?   肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加,是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视,但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病,临床上以40~50岁中壮年女性多见。 查看全文»

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