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回答1
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张晓芳 副主任医师
涿鹿县妇幼保健院
一级
妇产科
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您好,多数孕妇产后腰腹部都是比较肥胖的,有些后面会慢慢恢复正常,有些是需要相应的减肥。建议您可以通过控制饮食和多运动减肥。例如饮食方面可以早中晚餐比较3:2:1,少吃零食和夜宵,晚餐也可以水果代替,这个最好是哺乳期过后再控制。目前主要是运动为主,可以慢跑或快走,也可以做瑜珈,每次最好坚持半小时以上。
2018-06-19 13:21
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回答2
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李强 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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没事的时候多做做仰卧起坐,不要老是坐那,尽量站起来运动运动,我生过俺家二宝后也是胖的不行,一坐下来,就有好几个游泳圈,那段时间我是每天往肚子上涂“塑魅婷”,涂过后,再按差不多10分钟,油腻的不怎么吃,坚持了一段时间就减下啦23.1j,挺不赖的,我那时候问的是他们的未:smtsso,希望能够帮到你
2016-11-26 22:08
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回答3
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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产后事不能通过节食来减肥的,做运动时最有效的减肥方法,也是最安全的,产后身材的恢复也是需要一定的时间的,不用太着急了。
2016-11-26 22:15
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回答4
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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最好还是运动瘦身安全放心些的,练瑜珈效果还不错。不过要坚持一段时间才有效果的了。要控制饮食,均衡饮食,荤素搭配的。
2016-11-26 22:23
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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宝妈要坚持母乳喂养,这样不但可以提高宝宝免疫力,而且可以快速瘦身,另外要坚持使用束腹带,坚持一月可初见成效的
2016-11-26 22:30
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回答6
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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一般产后一年半之后才有可能恢复到产前的身形的,所以你现在还早呢,建议你多做一些腰部的甩肉运动。
2016-11-26 22:36
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