眼睛干涩流泪可能由多种原因引起，如用眼过度、环境因素、泪腺问题、眼部疾病、全身性疾病等。饮食方面，适当补充富含维生素 A、B 族维生素、维生素 C、叶黄素等的食物有一定帮助。一般来说，轻度的眼睛干涩可通过调整生活方式改善，严重时可能需要治疗。 1.用眼过度：长时间使用电子设备、阅读等导致眨眼次数减少，泪液蒸发过快。应注意定时休息，每隔一段时间远眺或闭目养神。 2.环境因素：干燥、多风、空调房中空气不流通等。可使用加湿器增加空气湿度。 3.泪腺问题：泪腺分泌泪液减少，如年龄增长导致泪腺功能减退。 4.眼部疾病：结膜炎、角膜炎等炎症会影响泪液分泌和分布。需要使用相应的抗炎药物，如氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。 5.全身性疾病：干燥综合征、糖尿病等也可能引起。要积极治疗原发病。 总之，眼睛干涩流泪不可忽视。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确原因，并在医生指导下进行治疗。平时注意用眼卫生，合理饮食。

一般是看电脑手机太多了会出现这样的情况，一段时间不要对着电脑手机就可以啦，另外可以弄些菊花加枸杞茶喝喝

你好，这个是干眼症的症状，你可以服用点儿一黄，素来调理，平时一定要保证足够的睡眠，不要吃上火的食物了。

如果你的眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象，有可能是因为你平时用眼过度引起的视觉疲劳。

维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。维生素C对眼睛也十分有益。