预防早产需要从多个方面入手，包括保持良好生活习惯、重视孕期检查、控制孕期疾病、避免劳累和外伤、注意心理健康等。 1.保持良好生活习惯：孕妇应保证充足睡眠，作息规律，避免熬夜。饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜和水果。 2.重视孕期检查：按时进行产前检查，及时发现并处理孕期的异常情况，如妊娠高血压、糖尿病等。 3.控制孕期疾病：若患有妊娠期高血压、糖尿病等疾病，要严格按照医生建议进行治疗和控制，以降低早产风险。 4.避免劳累和外伤：避免重体力劳动和剧烈运动，防止腹部受到撞击。 5.注意心理健康：保持心情舒畅，减轻精神压力，避免紧张、焦虑等不良情绪。 总之，预防早产需要孕妇在整个孕期都保持警惕，注意自身的身体和心理状况，遵循医生的建议，以确保胎儿能够足月出生。

平时要定期做些相关的检查，多听取医生的意见，放松心情，不能给自己太大的压力

如果你的体质弱，最好是不要运动，多晒太阳就好，去医院检查一下，遵医嘱

平时注意营养运动不要剧烈定期产检

这个是要按时产检，还有就是多注意休息，听从医生的指导医生，楼主不宜太操劳，还有就是要注意调整好自己的心情。