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怎样有效增强免疫力并调节身体酸碱性?

如何增强免疫力及改变身体酸碱性?

  • 回答1

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    张俊相 住院医师

    威县妇女儿童医院

    二级甲等

    外科

    增强免疫力和调节身体酸碱性,可从均衡饮食、适度运动、充足睡眠、减轻压力、合理补充营养等方面着手。 1. 均衡饮食:保证摄入各类营养素,多吃新鲜蔬果、全谷物、优质蛋白,如苹果、西兰花、燕麦、鱼肉等。 2. 适度运动:如快走、慢跑、游泳等有氧运动,能促进血液循环,增强心肺功能。 3. 充足睡眠:每晚保证 7 - 9 小时高质量睡眠,有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。 4. 减轻压力:通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪,降低对免疫系统的不良影响。 5. 合理补充营养:适当补充维生素 C、维生素 D、锌等营养素,如服用维生素 C 片、维生素 D 滴剂、葡萄糖酸锌口服液。 总之,增强免疫力和调节身体酸碱性是一个长期的过程,需要综合多种方法,并持之以恒。

    2024-10-17 12:22
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    你好,像要增强免疫力改变身体酸碱性的话在饮食上要荤素搭配营养均衡养成好的生活习惯,也可以喝麦芽精来调理身体酸碱体质效果是比较好的,

    2024-10-17 12:22
  • 回答3

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    谷印亮 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    理疗科

    如果想要,增强免疫力的话,建议你平时可以多多运动,多多锻炼是可以增强身体免疫力的,如果想要改变身体酸碱性的话,可以去药房拿一些中药

    2024-10-17 12:22
  • 回答4

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    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    调理成碱性体质最安全最放心的方法就是依靠平时多吃蔬菜水果益生碱这些碱性食物来调理,才是最放心的

    2024-10-17 12:22
  • 回答5

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    尹君 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    耳鼻喉科

    吃益生碱性食物可以提高生男孩。原理是高碱值植物可以提高女性血液碱性浓度,营造一个适合Y染色体存活的健康弱碱性受孕环境,让男性精子中的Y染色体存活率高,从而比较容易怀上男孩。

    2024-10-18 00:05
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 林医生

林医生 / 主治医师

擅长:腹腔镜减重手术(胃袖状切除术、胃旁路术、缩胃绕肠术、缩胃旷肠术)、腹腔镜胆囊切除、阑尾切除、腹腔镜下胆道镜胆道探查取石T管引流术、腹腔镜胃大部分切除术、胃穿孔修补术、腹腔镜不明原因腹水探查术等。开腹肝叶切除、胆肠吻合术、胰十二指肠脾脏切除、贲门周围离断术等。

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 程医生

程医生 / 主治医师

擅长:擅长微创减重降糖手术个案管理心理健康治疗,特别是单孔或多孔微创减重术(如缩胃旷肠术、袖状胃切除术及胃旁路术)等术前术后个案管理,有丰富的临床经验。

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马进

马进 / 主任医师

擅长:各种眼底疾病的诊治,特别是糖尿病视网膜病变、黄斑部病变、各型视网膜脱离和玻璃体疾病的临床诊断、手术及激光治疗。

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