怀孕八个月的宝妈睡眠不适，可能与腹部增大、胎儿活动、心理压力、身体不适、睡眠习惯等有关。 1.腹部增大：随着孕周增加，腹部重量增加，会影响睡眠姿势。可尝试使用孕妇枕支撑腹部和腰部。 2.胎儿活动：胎儿在夜间可能更活跃，导致宝妈睡眠中断。睡前避免过度刺激胎儿，保持安静的环境。 3.心理压力：对分娩的担忧等心理因素会影响睡眠。通过放松技巧，如深呼吸、冥想等缓解。 4.身体不适：如腰酸背痛、腿部抽筋等。适当补充钙剂，睡前按摩能减轻不适。 5.睡眠习惯：保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备，创造舒适的睡眠环境。 总之，怀孕八个月的宝妈睡眠不适是常见的，通过调整睡眠姿势、改善睡眠环境、缓解心理压力等方法，有助于提高睡眠质量。如果睡眠问题严重影响生活，建议及时就医。

早中期的话怎么舒服就怎么睡的了，不要太紧张的了。孕晚期的话最好还是左侧睡的，这样睡的舒服，不会压到宝宝的了。

怀孕8个月，请个大肚子晚上睡眠肯定会影响，最好采取左侧睡觉，促进血液循环，而且也不会压迫到宝宝。

怀孕8个月的话最好每天晚上八九点钟就可以睡觉，早睡早起的话对孩子也是有好处的。

因为这个时候到了孕晚期随着胎儿的逐渐增大，孕妇就会感觉各种不舒服这个也是正常的，平时还是要注意休息等生完宝宝以后就会没事了。