1觉得患者平时增加些身体的锻炼，提高身体的免疫力，患者要注意，腿部抽筋的时候可以用手按摩来进行缓解，或者是采取中医针灸疗法来进行治疗，平时要注意休息好不要过度劳累。2 患者平时要不要有心里的负担可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，因为里面含有丰富的维生素可以供身体所吸收，饮食上要注意，不要吃太咸的东西要不要吃蛋白质高的东西，因为这些都会对肾结石造成影响。3 患者在睡觉前泡泡脚这样能够促进血液的循环，这样就会减少腿部抽筋，在腿部抽筋的时候用力的，剁几下脚这样也是能够缓解的，患者要保持愉快的心情，因为好的心情对身体的恢复也是比较好的。

一般怀孕到了四五个月，胎儿骨骼开始快速生长，这个时候孕妇可以适当补补钙，最好的补钙方法是多晒太阳，多食用富含钙质的食品，多喝奶、吃豆制品、瘦肉类，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果蔬菜，另外也可以吃复合型的维生素片或者钙片，比如钙尔奇、迪巧等都可以。

可以选择吃迪巧成人钙片，我是不太喜欢他的味道，奶及奶制品含钙丰富，吸收率也高，水产品中小虾皮含钙特别多，其次是海带。豆和豆制品以及油料种子和蔬菜含钙也不少，比较突出的有黄豆及其制品，黑豆、赤小豆、各种瓜子、芝麻酱等。

个人感觉孕晚期可以通过食补来补充钙质，多吃一些含钙量高的食物，孕晚期吃钙片容易导致胎盘老化

你好，如果你在晚上睡觉的时候腿抽筋的话，一般还是选择吃葡萄糖酸钙