产后胸涨奶水下不来，可能是气血不足、肝气郁结等原因导致。可通过饮食、按摩、中医调理等改善。包括保持心情舒畅、增加营养、热敷乳房、请按摩师等。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.气血不足：产后失血过多，气随血耗，影响乳汁分泌。可多吃补气血的食物，如红枣、桂圆。
2.肝气郁结：情绪不佳，肝失条达，阻碍乳汁生成。要注意调节情绪，保持心情愉悦。
3.饮食不当：营养缺乏会使乳汁减少。多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉。
4.乳腺堵塞：乳腺管不通畅。热敷乳房后用吸奶器吸出，或请专业按摩师按摩。
5.缺乏休息：身体疲劳影响乳汁分泌。保证充足睡眠，适当休息。
总之，产后奶水下不来要综合调理，必要时寻求中医帮助。若情况严重，应及时到正规医院就诊。

咳嗽得实在厉害，宝妈还是带宝宝去医院做检查来治疗好，不可随意自己用药。如果是过敏性咳嗽，除了去医院做雾化之类的治疗外，宝妈最需要做的是想办法提高宝宝的自身免疫力，多方面需要去注意。比如平日感冒发烧不可自己随便用药，没有严重的时候尽量让宝宝自身的免疫系统调节，不能依靠药物。感冒咳嗽不能拖延太久，可以采用食疗的办法缓解宝宝咳嗽。平日饮食一定要蔬菜瓜果、蛋白质等摄取均衡，保证宝宝营养足够。户外运动不能少，但要注意肚子和脖子后面的保暖。出汗的时候垫上干燥的汗布，背部不能着凉。希望宝宝早日恢复哦

自己最近注意控制宝宝的饮食习惯，然后让宝宝多喝一些温开水，都是挺好的，自己也尽量不要太纠结了。