怀孕晚期如何更好补充铁、维生素 B12、叶酸？_即问即答

即问即答

怀孕晚期如何更好补充铁、维生素 B12、叶酸？

2024-10-17 11:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：怀孕与妊娠病

问题：

铁维生素b12叶酸如何更好补充的呢？怀孕晚期时候，怎样补充更好吸收的呢？

回答1
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郭立军医师

家庭医生在线合作医院

其他

内科

怀孕晚期补充铁、维生素 B12 和叶酸，可通过饮食调整、药物补充、适当运动、规律作息、定期产检等方式促进吸收。 1. 饮食调整：多吃富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、豆类等；富含维生素 B12 的食物，如肉类、蛋类、乳制品；富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类、水果。 2. 药物补充：在医生指导下，可服用硫酸亚铁片、维生素 B12 片、叶酸片等。 3. 适当运动：如散步、孕妇瑜伽等，能增强体质，促进营养吸收。 4. 规律作息：保证充足睡眠，有利于身体代谢和营养吸收。 5. 定期产检：及时了解自身和胎儿状况，以便调整补充方案。总之，怀孕晚期补充铁、维生素 B12 和叶酸至关重要，需综合多种方法，并严格遵循医生建议，以保障母婴健康。
2024-10-17 13:48

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回答2
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

其实怀孕周期的话可以选择，直接补充爱乐维的复合维生素的话就比较好，毕竟里面的营养成分比较丰富，而且还含有叶酸成分，对于身体的吸收也比较好。
2024-10-17 15:44

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