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王庆松 医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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睡前是可以喝牛奶的,有助于睡眠的作用的,酸奶是可以在饭后一个小时来吃的,这样有助于消化的,这两种奶都是有可以补钙的,对身体有好处的,可以晒晒太阳有助于钙吸收。
2016-11-28 13:18
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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睡前喝牛奶和酸奶应该都差不多吧,反正都是可以补钙,但是酸奶还可以通便哦,自己做酸奶的话,你可以买个酸奶机,按照说明做就可以了。
2016-11-28 13:25
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回答3
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李希弘 医师
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全科
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亲爱的,你可以买台酸奶机,买来菌粉和牛奶。1000g牛奶+一袋菌粉+70g白糖。这个比例做出来的酸奶非常好喝。
2016-11-28 13:32
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回答4
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张建国 医师
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中医科
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睡之前的话可以喝一些牛奶,既能够补钙也有助于睡眠,做酸奶的话你可以买酸奶机,一般上面都有教程的。
2016-11-28 13:39
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回答5
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史东岳
家庭医生在线合作医院
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全科
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你好,在睡觉前尽量喝纯奶,这个比较好,这样对于肠胃好,而且可以补钙,可以帮助睡眠的
2016-11-28 13:47
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