坐月子期间眼睛不适，可通过饮食调理改善。眼睛涩可能由用眼过度、缺乏维生素、睡眠不足、激素变化、眼部感染等引起。饮食方面，可多吃富含维生素 A、C、E 及蛋白质的食物。 1. 维生素 A：维生素 A 能促进眼部细胞的生长和修复，如胡萝卜、南瓜、鱼肝油等。 2. 维生素 C：维生素 C 具有抗氧化作用，能保护眼睛，像橙子、草莓、猕猴桃等富含维生素 C。 3. 维生素 E：能减少眼睛自由基的损伤，如杏仁、黑芝麻、菠菜中含量较多。 4. 蛋白质：是眼睛组织的重要组成部分，鸡蛋、牛奶、鱼肉等都是优质蛋白质来源。 5. 花青素：可增强眼部血液循环，蓝莓、紫薯、紫甘蓝等含有丰富的花青素。 总之，坐月子期间要注意饮食均衡，多吃对眼睛有益的食物。同时，注意眼部休息，保持良好的睡眠。如果眼睛涩的症状持续不缓解或加重，应及时就医。

坐月子要多多休息，远离手机电脑，平时多多睡一会儿，吃一些紫色的食物对眼睛很好的。

有事的话多吃一点红萝卜这个对眼睛好，还有就是多喝茶

你好坐月子期间多，喝点，排骨汤，鱼汤之类的，然后坐月子期间，最好是，嗯，经常休息不要看电视或者玩手机对眼睛不好