怀孕后的饮食控制至关重要，包括营养均衡、食物选择、饮食规律、控制食量、避免有害食物等。 1. 营养均衡：保证摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。如瘦肉、鱼类、蛋类富含优质蛋白；新鲜蔬果提供丰富维生素和矿物质。 2. 食物选择：多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、蔬菜等，有助于消化。 3. 饮食规律：定时定量进餐，避免饥一顿饱一顿。 4. 控制食量：防止过度进食，避免体重增长过快。 5. 避免有害食物：减少油腻、辛辣、高糖、高盐食物的摄入，避免含咖啡因和酒精的饮品。 总之，怀孕后的饮食控制需要综合考虑多种因素，以保障孕妇自身健康和胎儿的正常发育。

均衡饮食，荤素搭配的。可以变化花样的做到色香味俱全的，但是不要吃生冷辛辣刺激油腻食物。要多吃补血补气补钙食物的来调理身体的。

控制饮食要少食多餐，尽量少吃含糖高的和油腻的食物。特别是，体重增长过快、有妊娠糖尿病等现象的孕妈，肯定是要避免油腻的。

你好，怀孕之后的话，尽量少吃一些油腻的食物，而且要按时去医院检查，看胎儿的发育的情况，才能够控制自己的饮食。

多吃鱼虾，蛋类等高蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜水果，少吃多餐，少油腻，饮食要清淡，不要吃螃蟹、桂圆、薏米、山楂、芦荟、甲鱼、重辣，还有香料，均衡营养就好了。前三个月必须吃叶酸，防止胎儿畸形。